Psicóloga
Cognitiva
Comportamental
Atendimento a jovens e adultos, presencial ou online
Sobre Mim
Prazer, meu nome é Ana Cláudia, sou formada desde 2017 em Psicologia pela Universidade Estadual Paulista (UNESP). Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), cujo método possui base científica, a TCC tem como objetivos ajudar o paciente na identificação e mudanças de padrões de pensamentos e comportamentos que possam estar trazendo consequências negativas na vida do paciente, no seu estado de humor, na sua vida laboral e nos relacionamentos familiares e interpessoais.
Atendo jovens e adultos, homens e mulheres, procuro oferecer um espaço acolhedor e escuta empática para explorar suas emoções e conquistar um maior equilíbrio emocional, a partir do desenvolvimento de técnicas e construção de habilidades psicológicas para a resolução de dificuldades emocionais.
Além do atendimento em consultório, nas modalidades presencial e online, realizo trabalho de prevenção em saúde mental em organizações, tais como empresas, instituições de ensino e organizações sem fins lucrativos por meio do oferecimento de serviços de orientação, acolhimento individual e coletivo, ministro palestras e programas de desenvolvimento de acordo com a necessidade da organização. Possuo conhecimentos na área de saúde do trabalhador e conhecimentos atualizados com a Norma Regulamentadora NR-1, estou preparada para colaborar com organizações na identificação e gestão dos riscos psicossociais, promovendo ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.
Seja qual for a sua necessidade, estou aqui para te ajudar a promover sua saúde emocional de forma gentil e eficaz.
Abraços!
Ana Cláudia Fagundes Miguel de Souza
Psicóloga CRP: 06/137561
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
Vamos começar a trilhar o caminho do seu autoconhecimento juntos?
Modalidades de Atendimento
Online
Consultas por videochamada
Grupo
Terapia em grupo
Palestras
Campanhas de saúde mental
Como é a psicoterapia?
A psicoterapia é uma forma de diálogo entre duas pessoas, cujo objetivo é poder falar de situações que geram desconforto na vida do paciente, sem ter o medo de ser julgado, usando técnicas para analisar e modificar pensamentos negativos e crenças centrais. As crenças são ideias construídas ao longo da infância que possuem repercussão na vida adulta, quando não identificadas e tratadas adequadamente elas podem influenciar a percepção dos eventos, afetando o estado de humor, comportamento e trazendo consequências negativas no corpo.
A abordagem é ativa, com paciente e psicólogo colaborando juntos para desenvolver estratégias para conflitos atuais.
Agende sua consulta presencial ou online!
benefícios da TCC comparados a outras abordagens
Outras Abordagens Terapêuticas
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
Teorias subjetivas de estudo de caso
Teoria baseada em evidências
Trabalha com conteúdos do passado
Foco no presente
Terapeuta observador
Terapeuta ativo e comunicativo
Variável, geralmente média/longa duração
Intervenções geralmente de curta a média duração (10–40 sessões)
Exploração emocional ou simbólica
Técnicas práticas e racionais
Psicóloga Especializada em TCC, desenvolvida pelo psiquiatra Aaron Beck (1960) com conhecimentos na Terapia do Esquema de Jeffrey Young (1990) e Análise Bioenergética de Alexander Lowen e John Pierrakos (1953).
Como posso te ajudar?
Como psicóloga, atuo de forma integrada, buscando compreender o ser humano de maneira holística. Meu trabalho não se concentra em um único foco, mas sim no cuidado e no desenvolvimento de todas as áreas de vida do paciente. Utilizo a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) para ajudar na identificação e mudança de padrões de pensamentos e comportamentos que possam estar dificultando a sua qualidade de vida. Além desta abordagem terapêutica, disponho de conhecimentos de outras teorias, tais como a Terapia do Esquema e a Análise Bioenergética para contribuir no diagnóstico diferencial, na resolução de problemas e no alcance de objetivos e metas estabelecidos pelo paciente durante o processo terapêutico.
No percurso desses anos de psicoterapia, no atendimento de mais de 7 mil famílias, decorrente da soma dos atendimentos no consultório e na experiência no serviço público foi possível analisar que muitas questões emocionais têm impacto direto no corpo e nos relacionamentos interpessoais, por esse motivo procuro analisar caso a caso e quando necessário aplico a Terapia do Esquema (TE), que ajuda a explorar e modificar padrões emocionais profundos e enraizados, como também acrescento referenciais da Análise Bioenergética, que possibilita uma conexão entre o corpo e as emoções, promovendo liberação de bloqueios e fortalecimento da autoestima.
Assim, meu objetivo é oferecer um cuidado que abranja o indivíduo como um todo, contribuindo para seu equilíbrio emocional, físico e psíquico.
Áreas de Impacto
Trabalho
Saúde
Família
Relacionamentos
Organizações
Depoimentos
Mariana Oliveira
“Ana é uma excelente profissional!
Atenciosa, muito competente e vem me ajudando no tratamento da síndrome do pânico. Recomendo muito a terapia, eu mesma demorei para começar, mas é incrível a evolução e a melhora com o decorrer das sessões. Por isso, é muito importante a escolha de uma profissional como ela.”
Patricia Xavier
“Uma profissional altamente qualificada, experiente e muito atenciosa. O trabalho que pude acompanhar vi bom resultado.”
Fabio Minoro Akagui
“Ótima profissional, sempre atenta aos detalhes e na evolução de seus pacientes.”
Evelyn Nestori
“Profissional incrível, acolhedora, sensível e extremamente competente — uma profissional que realmente faz a diferença!”
Tatiany Nunes
“A Ana Cláudia é uma excelente profissional. Muito capacitada, competente e possui vasto conhecimento para conduzir de forma primorosa o acompanhamento psicológico. Recomendo.”
Fernanda Arisa
“Psicóloga Ana é incrível, ela sem dúvida está me ajudando a lidar com minhas ansiedades, meus pensamentos e estou descobrindo quem eu sou, o que eu gosto e o que eu sinto em determinadas situações. Está me fazendo muito bem :)”
Laercio Candiotto
"Você mostrou como é importante refletir sobre o que sou e como reagir diante de uma situação, escutou meus medos e neuroses sem me julgar. Sou muito grato a você Ana. Que continue sendo esta pessoa e profissional maravilhosa."
Daniela Katayama
"Sempre no horário. Faz atendimento on-line.
Excelente profissional."
Roberta dos Santos
"Uma dra. super atenciosa, e que sempre te deixa pra cima. Minha experiência fazendo terapia com ela foi a melhor possível.
Comecei a fazer terapia num momento escuro, onde eu só chorava e existiam muitas coisas que me sufocavam. Aos poucos ela foi separando as situações e começamos a resolver cada uma delas...
Eu super indico. Amo de coração."
FAQ
1- O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma abordagem terapêutica que foca na identificação e mudança de padrões de pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais. Ela visa ajudar o paciente a desenvolver estratégias e habilidades práticas para lidar com os desafios emocionais, sociais e do trabalho, promovendo o desenvolvimento da saúde mental.
2- A terapia é somente para pessoas que possuem transtornos psicológicos?
Não, a terapia é para toda pessoa que queira desenvolver o seu auto conhecimento, fortalecer a sua autoconfiança, autoimagem, autoestima e aprender técnicas e habilidades mais assertivas para a resolução de conflitos em diversas áreas da vida, tais como, na família, no trabalho, nos relacionamentos interpessoais, dentre outros.
3- Quais transtornos podem ser tratados com a TCC?
A TCC é eficaz no tratamento de diversos transtornos, incluindo ansiedade, depressão, transtorno de humor, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos alimentares, fobias, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e dificuldades na expressão e controle de impulsos como a raiva, entre outros.
4- Como funciona uma sessão típica de TCC?
A terapia Cognitiva Comportamental possui evidência científica e uma vasta eficácia. O foco é na resolução de problemas atuais e na criação de habilidades assertivas para lidar com as diversas responsabilidades da vida adulta.
Em uma sessão de TCC, o terapeuta ajuda o paciente a identificar pensamentos e comportamentos disfuncionais, discute estratégias para enfrentá-los e pode propor exercícios para realizar durante a sessão e entre as sessões, tais como registros de pensamentos diários, preenchimento de instrumentais psicológicos ou atividades práticas, de acordo com o objetivo que o paciente elencou ao buscar ajuda do processo terapêutico.
5- Qual é o tempo de duração de uma terapia de acordo com a TCC?
No âmbito geral, a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma terapia de curto a médio prazo, podendo durar entre 12 a 40 sessões. O número de sessões é ajustado conforme os objetivos e o progresso de cada indivíduo.
A duração do tempo da TCC pode variar, como também a quantidade de sessões semanais, pois vai depender das condições emocionais do paciente, do problema que ele vivencia e do tempo que apresenta este sofrimento ou as dificuldades emocionais. A partir da primeira entrevista com a psicóloga é possível obter a informação sobre qual será a linha de acompanhamento e os próximos passos.
6- Quais são as principais técnicas utilizadas na TCC?
Algumas técnicas comuns incluem reestruturação cognitiva (identificação e alteração de pensamentos disfuncionais), exposição gradual (para medos e fobias), treinamento de habilidades sociais, técnicas de relaxamento e atenção plena (mindfulness), além de exercícios emocionais que podem ser realizados em casa ou durante a sessão, conforme disponibilidade de tempo do paciente, a fim de consolidar o aprendizado e contribuir para o levantamento de novas necessidades.
7- Você atende por plano de saúde?
Não. Ofereço atendimento terapêutico apenas em consultas particulares. Sugiro que você verifique com o seu plano de saúde se ele oferece reembolso, pois posso fornecer os recibos necessários para que você solicite a restituição diretamente à operadora. Outra opção é você fazer a declaração das sessões de psicoterapia no seu Imposto de Renda (IR).
8- A psicoterapia é confidencial?
Sim. Todo o processo é regido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. O sigilo é um direito da pessoa atendida e uma obrigação ética do psicólogo.
9- É possível fazer psicoterapia online? Se sim, como funciona?
Sim. O atendimento online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) no Brasil, através da Resolução CFP nº 11/2018. A terapia online é realizada por videochamadas em plataformas seguras. O sigilo e a qualidade técnica são mantidos como no atendimento presencial. Caso você escolha esta modalidade de atendimento é importante que você esteja em um local reservado, com boa conexão de internet e onde se sinta confortável para falar.
10- O atendimento online é tão eficaz quanto o presencial?
Sim. A qualidade do trabalho clínico não está vinculada ao espaço físico, mas à seriedade do processo de escuta e ao vínculo que é construído entre terapeuta e paciente.
Muitas pessoas optam por esta modalidade de atendimento porque verificam uma maior flexibilidade quanto ao engajamento no processo terapêutico, maior conforto e privacidade, economia de tempo no deslocamento até o consultório, especialmente nos casos de brasileiros que vivem no exterior, em cidades distantes e aqueles que possuem uma dinâmica de trabalho bastante agitada, eles encontram na modalidade online uma forma viável e cuidadosa de fazer terapia.
